Melhores suplementos de colágeno marinho para adicionar ao seu regime de bem-estar

O colágeno marinho é a última compra obrigatória para o seu gabinete de beleza - eis o porquê

Se o seu começo de dia ainda não incluir uma injeção, borrife ou agite colágeno marinho, então ouça.

O suplemento para a pele atingiu o mundo do bem-estar como uma tempestade na forma de pós, gomas, bebidas e cápsulas. Mas o que exatamente essa substância maravilhosa promete oferecer e por que deveríamos adicioná-la à nossa rotina matinal?

Como o nome sugere, o colágeno marinho é uma forma de proteína derivada de ossos e escamas de peixe. Ao contrário de outros colágenos dos quais você já deve ter ouvido falar, que são tradicionalmente feitos com pele e ossos de vaca ou porco, pesquisas sugerem que o colágeno marinho é uma alternativa mais saudável e devemos buscar até 10 gramas por dia. “As pessoas podem tomar qualquer fonte de colágeno, mas estudos mostram que o colágeno marinho é melhor absorvido”, diz o Dr. Dinuk Dissanayake, médico e cofundador da marca de colágeno Correxiko.

"As dietas modernas estão esgotadas de colágeno, agora as pessoas consomem filés de peixe e carne com a pele rica em colágeno e a cartilagem removida. No entanto, o colágeno é vital para repor o colágeno do corpo. O colágeno é a proteína mais abundante no corpo - promove a saúde da pele, incluindo hidratação, elasticidade e firmeza", explica o Dr. Dissanayake. Mas os profissionais não param por aí; o colágeno marinho pode apoiar a saúde das articulações, a densidade óssea e aumentar a força muscular, além de ajudar na digestão, entre outros benefícios.

Nossos corpos produzem naturalmente colágeno, que é o principal bloco de construção que cria pele, músculos, tendões e outros tecidos conjuntivos no corpo, mas a partir dos 25 anos, a produção natural de nosso corpo diminui, portanto, muitas pessoas optam por complementá-lo em sua dieta. Outros fatores, como o aumento do cortisol, o hormônio do estresse, também podem afetar a produção de colágeno. "O colágeno marinho é bom para crianças em crescimento, adultos jovens, para pessoas que se exercitam, mulheres na peri/menopausa e para pessoas com mais de 65 anos - não há limite máximo", explica o Dr. Dissanayake.

Desde os melhores colágenos marinhos para adicionar ao seu café da manhã até os favoritos das celebridades, lançamos nossa rede para compartilhar alguns dos melhores do mercado…

Observação:fale com um médico sobre suplementos de colágeno se estiver grávida, planejando engravidar ou amamentar.

Melhor para:orçamento

Com apenas £ 35 para um suprimento de dois meses, o Bare Biology Skinful Marine Collagen é um dos mais gentis em nossas carteiras (uma compra única de 12 meses sai por apenas £ 13,13 por mês).

O pó superfino sem sabor que se dissolve muito facilmente é extremamente versátil e sua dose diária de apenas uma colher de sopa pode ser adicionada ao seu mingau, batido em smoothies ou misturado ao seu café com leite matinal. Sem ingredientes adicionados e feito de pele de bacalhau selvagem norueguês de origem sustentável certificada pelo MSC, a marca tem muito orgulho de suas credenciais e usabilidade. Um grande polegar para cima de nós também.

Melhor para:sabor

Outra marca australiana, o Vida Glow Natural Marine Collagen vem em saquinhos fofos em uma caixa sofisticada que parece super premium para um suplemento. Agora, sabemos que não se trata apenas da embalagem chique, o pó fácil de misturar tem um sabor de mirtilo muito natural, derrubando todos os outros suplementos na hora de provar.

Além do mais, os ensaios clínicos da marca falam por si: 70 por cento daqueles que experimentaram o Vida Glow relataram poucas rugas e 68 por cento disseram que sua pele ficou mais hidratada após apenas oito semanas. A equipe por trás do Vida Glow está tão confiante com os resultados que você receberá 100% de garantia de devolução do dinheiro se não estiver satisfeito após oito semanas de uso consistente (os T&Cs se aplicam, naturalmente).

Melhor:polivalente

Se você é fã de adicionar seus suplementos ao seu café da manhã, almoço ou jantar, então este pó de colágeno marinho sem sabor da Correxiko será o ideal para você. Perfeito para adicionar a bebidas frias ou quentes, smoothies ou sopas, não fornece aquele cheiro ou sabor de peixe que alguns colágenos marinhos deixam (não é o que você deseja com sua aveia das 7 da manhã, francamente).